穴位按摩:预防和消除膝盖疼痛

穴位按摩:预防和消除膝盖疼痛

许多人下肢疼痛时,会减少下肢的活动,这样反而会造成下肢的肌肉萎缩、衰退,使膝关节和下肢的负担增大,病痛也更加恶化。此时..
八旬老人膝盖疼咋办

八旬老人膝盖疼咋办

我母亲今年82岁了,有骨质疏松症,拍片子说膝盖的软骨已经没有了。现在症状是膝盖疼,晚上睡觉全身热,腿部尤甚。目前服用止痛..
爱骑行,更爱护膝盖

爱骑行,更爱护膝盖

很多骑行爱好者因为骑行姿势不当,造成膝关节损伤而不得不离开自行车运动,所以如何保养膝盖对于一个骑手来说是非常重要的。许..
天凉做套暖膝操

天凉做套暖膝操

邵敏进入秋季,凉爽了不少,温度发生变化,日夜温差也随之加大。不少人受凉后会出现膝盖疼痛,这种情况很可能是骨关节炎发作。..
跪膝治膝痛

跪膝治膝痛

唐彦膝痛是不少中老年朋友都有过的体验。膝痛时,人有麻木酸胀痛痒等感觉,这些在中医眼里则有着不同的意味。麻:表明气能过来..
如何科学健康跑

如何科学健康跑

如何健康科学跑步?-解放军杭州疗养院全军健康管理专科中心官网王敏跑步是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱跑步..
抬腿三分钟膝盖不疼痛

抬腿三分钟膝盖不疼痛

温敏上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的..
爱“膝”——您健康的平安符

爱“膝”——您健康的平安符

张颖颖曾经有一则报道《杭州一44岁男子暴走5天走伤膝关节》刷爆了朋友圈。运动真的会损伤膝盖吗?那今天,咱们就请杭州市第一..
适合老年人的六个低强度运动

适合老年人的六个低强度运动

朱秀兰猫弓腰式伸展做法:四肢着地,手与肩膀垂直,膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。开始时背部保持平直,..
用好这一招可延长膝盖寿命

用好这一招可延长膝盖寿命

延长膝盖寿命40年,就用这一招李萍现在,医院看骨科门诊的人逐渐增多,他们大多在50岁以上,都是膝盖的毛病。一问才知道,很多..
按压穴位自己治病

按压穴位自己治病

膝盖的疲劳可以通过他人或自己对膝盖周围的肌肉以摩擦揉捏等方式来放松,但是要注意有些情况是不能按摩的。◎出现以下的现象时..
练大腿肌肉 膝盖老得慢

练大腿肌肉 膝盖老得慢

赵可佳膝盖疼痛在老人群体中很常见,原因大多是变形性膝关节病引发。这种病由衰老、受伤导致关节软骨被磨损、变薄,骨骼相互摩..
膝伤为什么那么难治

膝伤为什么那么难治

袁越膝盖受伤为什么那么难治?因为膝盖软骨几乎没有再生能力。本届欧洲杯葡萄牙最终夺冠,但队内头号球星C罗在决赛时膝盖严重..